Con il caldo cambiano le abitudini, ma anche l'alimentazione può fare la differenza per affrontare meglio le alte temperature.
Cosa è consigliabile portare in tavola? Quali alimenti aiutano davvero a mantenere una corretta idratazione? E soprattutto, gli integratori sono sempre necessari?
Ne abbiamo parlato con il biologo nutrizionista Matteo Pillitteri, che spiega quali scelte alimentari privilegiare durante l'estate e mette in guardia da un errore sempre più frequente: l'assunzione fai da te e senza controllo di integratori, spesso utilizzati anche quando non ce n'è alcun bisogno.